熬夜导致气色差？试试这几款护肝片吧！

以前放假总是报复性熬夜，第二天起来脑袋嗡嗡的，气色也很差。当时我每天沉浸在各种美白祛黄提亮的护肤品中，花了不少钱却没什么改善。后来才明白，长期熬夜加重了肝脏负担，导致身体和脸色大不如前。

肝脏的重要性

肝脏是排毒、疏泄和藏血的主要器官，肝脏代谢差，身体的毒素难以排出，自然会影响皮肤状态。所以除了调整作息和吃一些利肝的食物外，护肝片真的给我带来了很大的惊喜。

选购护肝片的经验分享

1. 看主要成分

植物成分的不刺激胃，而化学添加的要慎重选择。水飞蓟宾的效果更显著，后来我都选择主要成分是水飞蓟宾的护肝片。

2. 配方选择

不同护肝片针对的方向不同。熬夜多皮肤不好的，可以选择添加了谷胱甘肽、维生素E和C的，这些都是众所周知的护肤成分。

3. 含量选择

含量在400-600mg区间的更利于肝脏吸收。虽然300-500mg的也不错，但含量太少没效果，太多则对肝脏有负担。

掌握这三点，再明确自己吃护肝片的需求，是改善熬夜、去黄还是基础保养，就能避开大部分的雷。

推荐护肝片 🌟

以下是我吃过效果不错的几款护肝片，供大家参考：

• S: 这款是我的启蒙款，性价比高，主要成分是奶蓟草和姜黄，含量温和，适合作为基础调理。

• Losoki: 美国的补剂确实不错，每粒500mg的水飞蓟宾，搭配姜黄、朝鲜蓟、维生素E和C，高浓度水飞蓟宾养护肝脏，抗氧化效果也很好。日常熬夜养护效果显著。

• T: 澳洲的名牌，每粒420mg水飞蓟宾。瓶子是避光设计，适合嗓子眼细的人，味道淡淡的植物香味，吃起来没有怪味。适合久坐不动、容易胖肚的人。

小结

护肝片的效果因人而异，所以剩下的20%还需要自己尝试才知道。希望以上经验和推荐对大家有所帮助！

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