在美国待了快一年，我终于开始理解东亚人焦虑的根本原因。我们从小被灌输深刻的上进心和对成功的追求，这种强烈的欲望像是刻在我们骨子里的基因，让我们一刻不敢停歇。与此形成鲜明对比的是，我身边的同龄美国人似乎可以在需要停下的时候随时停下，我们却会对此产生无休止的自责和焦虑。

东亚人焦虑的根本原因

上进心和对成功的追求：从小我们就被教导要努力奋斗，取得成功。这种教育方式让我们时刻感到需要不断进步，不敢停下来休息。

社会压力和比较：在东亚文化中，成就感往往来自于外部的认可和比较。与同龄人、同事甚至家人的比较，时刻激励我们要变得更好。

对自我价值的怀疑：我们常常通过不断的努力和成就来证明自己的存在价值。停下来的时候，会觉得自己没有价值，进而产生焦虑。

亲身经历与思考

在拉丁美洲旅行时，我遇到了一位白人女生，她在毕业后选择了gap year，独自一人环球旅行七个月。我特别佩服她，但之前的我完全不能接受自己花半年去玩。我开始问自己，为什么我不能像她那样松弛地生活？为什么我总是感到需要不断地做些什么才能证明自己的存在价值？

改变与尝试

寻找生活节奏：我开始尝试许多新的生活方式，从滑板到射击，从烹饪到园艺。我开始寻找适合自己的生活节奏，规律作息，坚持健身，看书，听博客，做自己喜欢的事情。

释放压力：在找到自己的生活节奏后，我逐渐发现，真正有意义的生活不应该是不断的奔波和焦虑，而是找到一种平衡，不用以牺牲快乐为代价的努力方式。

自我成长：通过这些尝试，我找到了从刻在骨子里的焦虑感中解脱的办法。我理解了生活的真正意义，学会了享受每一个当下，不再被无休止的上进心所困扰。

总结

通过在美国的生活和自我反思，我逐渐找到了适合自己的生活方式。对东亚文化中的焦虑和压力有了新的认识，找到了平衡点，不再以牺牲快乐为代价来追求所谓的成功。我终于明白，真正有意义的生活是找到自己的节奏，享受每一个当下。

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