孕期及产后保健品分享

在整个孕期和产后，我服用了各种成分比较天然的保健品。以下是我的推荐：

孕期保健品

1. New Chapter孕期综合维生素:

• 包含叶酸等各种孕妇需要的营养，每天三粒，颗粒较大。

2. Finlandia镁片:

• 当时孕期小腿总抽筋，医生建议每天补充200-400单位，这款镁片每天需要吃4粒。

3. CanPrev钙片:

• 孕晚期小腿抽筋越来越严重，所以加了钙片。

4. Sisu维生素D:

• 医生建议每天补充2000单位维生素D。

5. Nordic Naturals Prenatal DHA:

• 每天两粒。

6. Thorne叶酸:

• 这款叶酸比较天然。

产后保健品

因为我是纯母乳喂养，所以需要多补充营养：

7. New Chapter产后综合维生素:

• 这是一款专门给产后宝妈们的维生素，但继续吃孕期综合维生素也是一样的，每天三粒。

8. Nordic Naturals DHA:

• 继续服用孕期的DHA。

9. Thorne钙片:

• 每天喂奶感觉营养流失严重，所以继续补钙。

10. Thorne维生素D:

• 因为Sisu在美国Amazon上没找到，所以换成了Thorne的维生素D。

11. Legendairy Milk卵磷脂:

• 母乳妈妈必备，每天吃3-4颗，疏通预防堵奶。

12. Legendairy Milk各种帮助泌乳的补剂:

• 不同款对不同宝妈效果不同，在哺乳初期每款都尝试了一下，个人感觉11和13对我比较有效，14感觉一般。每瓶是10天的量，大家可以都试一下哪款适合自己。这几款不需要一直吃，在初期追奶时吃一下，奶量稳定后就可以不吃了。

宝宝的维生素D补剂

我买了三种不同的维生素D补剂给宝宝尝试：

1. 问题:

• 18款每次一滴管1ml有点太多了，另外两款到最后很难滴出来。

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