在减脂期间，选择合适的食物非常重要。以下是一些适合减脂期的食品推荐，希望能给你带来一些参考和灵感：

1. Fresh Addition的鸡肉牛肉块

• 特点：健身教练推荐的懒人福音，适合搭配沙拉、卷饼等。可以冷冻保存，使用微波炉加热，非常方便。

• 注意：空口吃偏咸，建议搭配其他食物一起食用。

2. 烤牛胸

• 特点：健身教练推荐，味道香嫩，1g添加糖，适合减脂期食用。

• 推荐吃法：加点酱油、醋和小米辣凉拌，减脂期间也能幸福感爆棚。

3. Wilde蛋白“薯片”

• 特点：用鸡胸肉制作，口感与薯片不同。每20片约170卡，含10g蛋白质，无添加糖。

• 口味：多种口味可选，Costco的buffalo口味酸酸辣辣，吃起来很爽。

4. Simply Protein蛋白棒

• 特点：营养师推荐，配料表健康，口感不错。

• 注意：吃两口后可能会觉得有点甜。

5. 烤海苔

• 特点：里面有糙米和芝麻，味道香，超级低卡，吃两三包也没问题。

6. Seven Sundays麦片

• 特点：最近风很大，1杯仅150卡，添加糖小于1g。

• 推荐吃法：忙的时候泡点牛奶当早餐，非常方便。

7. Mush隔夜燕麦

• 特点：味道不错，方便，配料表干净。

• 注意：一小盒约200卡，吃前需搅拌均匀。可能吃不饱，可以根据个人需求调整量。

8. 无麸质燕麦

• 特点：低升糖主食，适合减脂期食用，饱腹感强。

• 注意：燕麦的热量不低，特别是rolled oats。在减重阶段要注意控制量。

这些食品不仅美味，还能帮助你在减脂期间保持健康的饮食习惯。记住，减脂期间不仅要控制热量摄入，还要保证营养均衡。希望这些推荐能为你的减脂之路提供一些帮助！

#减脂期零食 #减肥 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些 #减肥食谱分享 #减脂零食 #减脂 #减脂期吃什么