💗 这学期我非常幸运地上了改变我人生的宝藏课程——Coaching: Immunity to Change。这门课程不仅让我更好地认识了自己，还教会了我如何更好地聆听和引导别人。通过这节课，我终于明白了为什么总是做不到自己想要的改变。例如，我一直想要早睡早起，但每天晚上都会刷手机刷到凌晨2点。这是为什么呢？原来是因为一些潜意识里的信念（hidden assumptions）在作祟。

🌟 这门课教会我们如何通过Immunity to Change的模型去发现内心“小我”的信念，并进行一些测试实验，最终改变自己的行为，达到理想的状态。这个工具对我来说特别具有震撼性，是一个改变人生的宝贵工具。

什么是Life Coach？

Life Coach是人生教练，他们能帮助学员发现和实现自己的潜能并改善生活质量。教练分很多种，包括生活教练、职业规划教练、健康生活方式教练等。通过与学员的长期合作，他们会建立一种心理安全的互相信任的关系，帮助学员设定目标、克服挑战并实现长期愿景。

在美国，人生教练已经是非常流行的职业，但在国内，很多人对这个概念还不了解，甚至误认为是心理咨询。需要强调的是，coaching和心理咨询完全不同：心理咨询更多地关注于解决心理或情感创伤，而生活教练的重点是帮助身心健康、社会适应能力良好的成年人认识自己并且进步。

Life Coach的益处

体验过Life Coach后，我感觉更加清楚理想中的自己是什么样的，同时感到更有支持。我觉得自己对人生有了更多的掌控力。有人将coaching的过程比作一面“镜子”，通过它，人们能够更清晰地看到自己，从而发现自我提升的潜力和方向。

希望更多人了解Coaching

希望更多宝宝们能够知道coaching这个概念！它不仅可以帮助你认识自己，还能为你的成长提供强大的支持和指导。

#生涯教练 #哈佛大学 #留学美国 #哈佛 #人生教练 #心灵教练 #lifecoach #心灵探索 #心理健康 #内驱力 #核心稳定 #socialemotionallearning #哈佛 #哈佛大学