在美国的焦虑与自我救赎之旅 🌺

等待胃科医生的那段时间，仿佛我身处最黑暗的深渊。每天与身体新问题的紧张斗争，令我心力交瘁：

• 如鲠在喉，整个食管紧绷，时常疼痛。
• 心脏间歇性地感到如触电般的疼痛，恐惧自己即将晕倒。
• 夜晚辗转反侧，干呕与腹泻萦绕，情绪波动引发剧烈的不适。
• 时常感到呼吸困难，如同失去氧气的鬣狗。
• 每当夜深人静，心跳加速的惊恐感如影随形。

家人在旁尽量用旅游来驱散我心中的阴霾，尽管白天的时光充实而快乐，但一到夜晚，痛苦便又悄然归来。孤独如同潮水一般吞没，朋友们看到的快乐照片只是我掩饰内心挣扎的壳。🌊仿佛在异次元的怪奇物语中，每天都在溺水，无人可救。

寻求医疗帮助

终于，在12月份，我见到了胃科医生。怀着对胃镜的期待，我以为问题源自反酸和心脏问题。医生却告诉我，或许这些症状并非出自胃病。他建议我看心理医生，质疑我在去年6月份经历的事情，我一愣，心里闪过了种种未曾关注的内心压力。

出人意料的是，见完医生后停了药，胃的问题竟立刻缓解了，但其他症状依旧困扰着我。

自我反思与成长

阅读《焦虑症的自救》和《超越焦虑》，让我认识到自己的心理障碍：

• 身份焦虑在美国，仍是我最大的挑战。
• 前一份工作的毒性影响导致严重的职业倦怠，未得到治疗，价值感缺失。
• 缺乏支持系统，生活孤独，常常担忧自己和家人的安全。
• 生病后减少外出，加剧了对外界的恐惧。
• 教育环境下培养的完美主义人格，使我难以接受失控的局面。

一次次经历枪击事件与自身的身体不适，如同重锤般击打心灵。我意识到，面对焦虑症的挑战，逃避并非解决之道。

勇敢回国的决定

随着焦虑的升温，我决心回国，重新审视自己的生活与内心的勇气。尽管这段旅程孤独而痛苦，但我明白，每一步都是自我救赎的开始。

总结

在美国的生活教会我面对恐惧，勇敢迎接挑战。焦虑并不可怕，只要我们愿意面对、倾诉与探索内心，便能在未知之中找到一条通往光明的道路。💪

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