在美国的英语学习之旅

自从来到美国后，身边有着许多中国朋友，这种环境让我不得不承认，我的英语依然停留在四六级的水平上……我意识到，不能再坐以待毙，作为一个英语学渣，我要奋起！

如何提升英语水平

因此，我开始了我的英语学习活动，包括：

• 背单词
• 观看TED演讲
• 参加英语私教课程

不得不说，背单词是一个非常解压的过程。整个人在这个过程中专注了很多，心也随之变得宁静。如果你想快速从兴奋状态平静下来，或者思绪纷乱、想要清空思路，不妨试试背单词！✨✨✨

如何让大脑专注

在学习过程中，一段视频引起了我的注意，名为 🎬 How to get your brain to focus，在油管上拥有上千万的播放量。这部视频探讨了现代人面对各种设备（手机/iPad/电脑），常常难以集中注意力的原因。我们甚至每隔几分钟就想要看看手机，查查消息。其实，并不是我们被手机的干扰所困，而是我们主动在寻找这些“干扰”，因为我们内心渴望它们。

一些改善专注力的小建议

视频中的作者提出了几个有用的建议，来改善这种情况：

1. 严格控制屏幕使用时间：作者曾经保持每次只用半小时的屏幕时间，持续了两周。（相比之下，我的极限是3小时，保持了两天。）
2. 找一些无聊的事：做一些无聊的事情可以有效降低大脑的活跃程度，帮助我们不再渴望手机上的“新鲜消息”。（背单词就是个很好的选择。）
3. 断网12小时：每天晚八点到早八点，彻底断开网络，只享受现实世界。（这个我打算试一试！）

总结

在美国的生活让我意识到英语的重要性，而学习英语的旅程也是一个自我提升的机会。希望我的一些经验和建议，能够对同样在努力提升英语的小伙伴们有所帮助！#英语学习 #英语听力 #TED #TED演讲 #学习日常