情绪与人生：掌控自我，塑造未来

你有什么样的情绪，就会过怎样的人生。稳定的情绪，是一个人给自己最好的养分。情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。

情绪管理的重要性

如果情绪不加以控制，任其肆意发展，便会成为洪水猛兽，吞噬所有美好与幸福。生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对所发生的事情如何反应所决定的。

内心的敌人：负面情绪

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。若凡事太在意，带着负能量和怒气生活，只会让自己心累。要知道，所有的坏情绪，最后买单的都是自己。

坚韧而不屈

不会被愤怒情绪冲昏头脑的人，很难被激怒，也就很难被他人左右。而不会被悲伤影响思绪的人，表面看来冷酷无情，实则是坚韧，其内心强大到不可撼摇。

做情绪的主人

一个人不应该做自己情绪的奴隶，而应当反过来控制情绪。不管情况多么糟糕，都应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

温柔而有力量

做个温柔而有力量的人，控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情，在你忙碌又充实又鲜活的日子里，终究会变得微不足道。

心态决定一切

没有过不去的事情，只有过不去的心情。岁月漫长，愿你我都能在好情绪中，遇见更好的自己。

让我们一起在积极心理学的道路上不断前行，感受自我提升的力量，读懂人生的美好！✨

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