关于美国的防猝死套餐与保健品分享

在这个快节奏的时代，谁能不轻松拥有一份防猝死套餐呢？尤其是像我这样容易失眠，又爱重油重盐的朋友们。😅

Nature’s Bounty辅酶Q10

熬夜是许多人的“常态”。有时，熬夜会让心脏感到不适，心跳加速让我倍感焦虑。此时，辅酶Q10无疑是我的救星！它主要的作用在于保护心脏，缓解疲劳，提高运动能力，甚至能增强皮肤的抗氧能力，并助力脂肪代谢。在北美的超市货架上，你能轻易找到它。对于30岁以上的我来说，100mg的保健剂量通常就足够。若有备孕的需求，建议适当增加至200mg，根据自身的年龄和需要，合理选择用量是关键。

Webber Naturals鱼油

同样不能忽视的就是鱼油。我选择了Webber Naturals的omega-3系列，能够有效抗炎，辅助改善记忆力以及心血管健康，更不可思议的是，它还能减少掉发！面对渐渐秃顶的困扰，我的工作搭子总是不忘提醒我按时服用。值得一提的是，市面上一些鱼油产品体积较大，吞咽困难让我颇为烦恼，因此我选了这种mini版，其体积仅为正常鱼油的一半，甚至三分之一，让我有了更好的服用体验。

Jamieson褪黑素

如果晚上总是辗转难眠，Jamieson的褪黑素是一个不错的选择。草莓口味的软糖，酸酸甜甜，每颗含量为2.5mg，我发现小剂量也能让我得到很好的助眠效果。一般来说，1-2颗对我来说效果显著，偶尔犯困或者需要缓解时差的时候，我也会选择它。

维生素C与复合维生素

在流感季节里，维生素C的补充不可或缺，增强免疫力至关重要。此外，我还选择了一款复合维生素，虽然是打折入手，但其含有丰富的VB、VD和微量元素如铁、镁、锌，对于我平时的运动和身体恢复都有很大的帮助。未来我会继续使用善存来维持我的健康状态。

总结

总的来说，这些保健品的效果还是不错的，改善了我的睡眠质量，减少了掉发，脑子也变得更清醒！🌟保健品终归只是辅助，身体健康仍需我们好好珍惜与维护。⚠️每个人的身体状况不同，服用保健品前，请务必咨询医生的建议。

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