美国牛奶篇🥛

全脂牛奶（Whole Milk）

全脂牛奶的脂肪含量最接近天然牛奶，绝不是说它含有全脂肪！这一杯牛奶香浓可口，早餐喝上一杯，晚上临睡前喝一杯，都是极好的选择。

Half and Half（半奶半 Cream）

这种奶制品由牛奶和淡奶油以一半一半的比例混合而成，脂肪含量最高。你能看到那挂壁的脂肪，特别适合直接饮用，也常用于制作甜品或者咖啡中。

减脂牛奶（Reduced Milk）

减脂牛奶的脂肪含量只有正常牛奶的2/3，奶味则相对淡些，喝起来就像是喝水奶的感觉，适合想减脂的你。

低脂牛奶（Low Fat Milk）

这种牛奶的脂肪含量只有1/3，适合那些想要补充营养，但不喜欢太高脂肪的人。无论是早餐还是零食，都是轻松愉悦的选择。

脱脂牛奶（Fat Free Milk）

这是脂肪含量最低的牛奶，几乎和喝水一样，非常适合追求健康的饮食人士。

无乳糖牛奶（Lactose Free Milk）

如果你有乳糖不耐受的情况，喝了牛奶容易上吐下泻，那一定要选择这类牛奶，既能享受牛奶的美味，又不必担心肚子的烦恼。

维他命牛奶（Vitamin Milk）

这种牛奶通常标明某类维他命含量较高，适合想要补充更多营养的人士。

燕麦奶（Oat Milk）

作为早餐的第一选择，燕麦奶也可以用来DIY自己的燕麦咖啡，健康又美味，越来越受到欢迎。

杏仁奶（Almond Milk）

带有淡淡的杏仁味，甜度不高且热量低，杏仁奶是想要控制热量的朋友们的好选择。

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总结

无论是牛奶的千变万化，还是留学生活的五光十色，都需要你的细心挑选与规划。希望这些信息能帮助你在美国的留学生活更加丰富多彩！

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