在美国的博客分享：我的生活与饮食

在这个节奏飞快的生活中，我发现自己有时难以长时间专注于一件事情。无论是阅读还是玩游戏，我常常感到心神不宁，甚至连技能也只能窥其一二。或许是我的 ADHD 在作祟 👍🏿，加上压力一来便让我不知所措，时常暴食以缓解情绪 🤙🏿。下面，我想分享一些我的健康保健品，希望能帮助到有类似经历的你。

我的日常保健品分享

1. Q10： 我发现不吃心脏类食物让我感到难受。虽然心电图和彩超都显示没有毛病，但心脏健康仍然不可忽视。
2. 维生素B群 + C： 这两种维生素有助于提升精神状态，帮助我更好地面对日常生活。
3. 维生素D： 抽血检查发现我缺乏维生素D，似乎没有人能避免这个问题。坚持补充对我而言非常重要。
4. 棕瓶子醉茄/橙色Relora： 这两者的作用是缓解压力，二选一即可。通过我的经验，Relora 对我来说更为有效，吃完后感觉心情愉快。
5. 钙、镁、锌： 这些矿物质是我工作中的必备良品！没有它们，我真的无法长时间专注，文字在我眼前飘荡，完全无法吸收 😿。

补充说明与注意事项

在饮食中，我会在早餐后吞下上述所有保健品。虽然我有时担心这对肾脏的影响，但目前我只想着毕业。早晚生命的长短我无力左右。如果上厕所有不适，可以考虑减少摄入量，确保肾脏没有过大负担。

每年我都会进行抽血检查，目前没有发现什么问题。这些分享仅仅是我的个人经验。如果你觉得我吃的有些过多或是不必要，长按点击不感兴趣即可，不必来教育我哦！

总结

生活中面对压力与焦虑，我们每个人都有不同的应对之道。希望我的分享能给你一些启发，让我们在各自的旅程中找到合适的方法，保持健康与快乐。💪🏿

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