在美国怀孕生娃的福利与经验分享 🌟
不得不说，在美国怀孕生娃虽然产假时长少得可怜，但福利和羊毛还是很多可以用上的。建议备孕和孕中的姐妹们都先收藏起来～别像我一样很多福利到了怀二胎才知道😂
按摩与理疗的绝佳福利
孕期按摩和理疗在很多保险中都是覆盖的，甚至包括针灸。对于坐骨神经痛、腰背痛或者产后盆底肌修复等问题，可以向你的妇产科医生（OB）开处方并确认保险覆盖情况。我的保险是包括一年60次的Physical therapy，这让我在坐骨神经痛的理疗中受益良多。
每次理疗时，不仅能享受按摩，还有专业人士教授相关练习，产后也可以咨询专业的治疗师来帮助盆底肌修复🌟
吸奶器与储奶袋的免费获取 🆓
许多保险都会提供免费的吸奶器，部分保险甚至会额外赠送储奶袋及吸奶器配件。主流的吸奶器品牌通常是可以以低廉的价格获得，选择范围很广，妈妈们不妨好好利用这些福利！
生产与育儿课程的必要性 🌟
大部分医院都提供线上和线下的新生儿护理及哺乳课程。我一胎在Kaiser做这些课程是免费的，而二胎在PPO医院的费用也不过二三十美元一节，相较而言，非常值得！
此外，我还通过Aeroflow兑换了保险赠送的吸奶器，顺便获得了一套新生儿护理和母乳喂养的线上课程。对于新手爸妈而言，这些课程非常重要！
泌乳顾问的支持 🌟
如果在产后母乳喂养中遇到任何问题，可以及时寻求泌乳顾问（lactation consultant）的帮助。大部分保险也会覆盖费用。我在新生儿回访时发现宝宝体重下降过多，于是见了几次泌乳顾问，得到了专业的指导和建议，取得了很大帮助！
月嫂服务的补贴机会
在美国，有些州的保险可能会覆盖生产时的doula费用。如果你的公司购买了carrot保险，则可使用此项福利报销请doula的费用（可能需要交收入税）。
孕妇的临时残疾人停车许可 🌟
孕妇可申请临时的disabled parking permit，有效期为180天，申请时需要OB签字确认。有些州只能在孕晚期申请，个人觉得这个福利的必要性因人而异，需求姐妹可以向当地DMV询问。
其他值得关注的福利 🌟
- FSA和HSA
- 新生儿礼包
- Completion discount
- 产假福利PFL
- 婴儿大件
总之，在美国怀孕生娃的过程中，虽然面临一些挑战，但有着丰富的资源和福利可以利用。希望这些经验与信息能帮助到正在备孕或孕中的姐妹们！
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