产后妈妈的自我护理秘籍分享

妹想到啊，生产没有产后痛啊！😢 产后两日，体内的麻药差不多都排净了，产后撕裂的痛开始逐渐明显。个人觉得比宫缩痛多了，而且是不间断的痛，时时刻刻的不舒服，尤其是在上厕所的时候。尿尿拉屎恐惧啊，姐妹们懂吗？
今天我想和大家分享一些我每天都会用到的护理好物，帮助姐妹们从撕裂痛中快速恢复。

药品类必备

1️⃣ 最大剂量止痛药，每6小时吃一次，包括600mg advil（或处方药motrin）和1000mg tylenol。注意⚠️ 不要轻易减药，不然你会体会到撕逼的感觉（从此对“撕逼”有了画面感😞）。另外，要吃stool softener，每日两次，以及laxative（图二）每隔两日一次。相信我，这两个便便药都是医院让吃的，会让你大号少很多痛苦。我看国内的姐妹很少吃这两种便便药，推荐给大家。

救命好物推荐

2️⃣ 救命好物1：sitz bath（图三），就是坐浴啦，我有个特殊用法，不方便说。想知道的姐妹私我吧！
3️⃣ 救命好物2: witch hazel pads，就是图一那个AER圆盒子。每次上完厕所我都贴两三片，有冰敷的感觉，同时还止痛。后期还止痒。我从医院带回来四盒根本不够用，自己又在亚麻买了几盒。
4️⃣ 救命好物3: 冲洗瓶。医院的直冲和Frida的拐弯冲各有各的用途，都推荐！
5️⃣ 图一右上是pad加冰敷二合一，护士说产后48小时内冰敷可以，之后就没啥用了，要热浴才行。
6️⃣ 图一左上是一次性内裤，医院拿回来的，比自己买的always产后裤好用多了。
7️⃣ Dermplast是医院给的止痛止痒喷雾，我觉得没啥用。

温馨祝福

最后，祝姐妹们无侧切无撕裂，天天快乐啊！💖 #二级撕裂 #产后护理 #产后护理好物 #侧切护理 #BWH波士顿