在美国心理咨询的实战之旅
这学期，我最大的收获可以说是技巧与咨询（Techniques in Counseling），这不仅是咨询师必备的实战技能，更是我个人成长的关键所在。🎓
丰厚的支持系统
学校提供了极大的支持，使我在这一领域不断进步：
- 有在线的Skillsetter练习，通过观看客户的视频录制反馈，教授会给予详细的反馈和指导。
- 每周的在线小组聚会中，教授会讲解各种技术，并进行大组和小组的模拟练习。
- 班级内有自己选择的学伴，每周进行一次模拟练习，互相学习。
- 我还主动寻找模拟客户，练习三次，分别为咨询环节的开始、中间和结束。
- 最重要的是，我和教授预约了每周两次的一对一模拟，这部分是我进步的关键！免费的监督真是太宝贵了，教授还根据我对EMDR的兴趣提供了许多资料，主动寻求帮助让我获得了巨大的成长。
技能的深入理解
经过十周的练习，我对咨询技能的运用已经有了深刻的理解，并且充满自信地面对未来的实习和来访者。💪
本学期练习到的技能总结
- 内容反思（Reflection of Content）
- 情感反思（Reflection of Feeling）
- 意义反思（Reflection of Meaning/Significance）
- 验证（Validation）
- 开放性问题（Open Questions）
- Scaling问题（Scaling Questions）
- 澄清问题（Clarification Questions）
- 重新引导（Redirection）
- 总结（Summarizing）
- 即时反馈（Immediacy）
- 自我揭露（Self Disclosure）
- 重新框定（Reframing）
- 解释（Interpretation）
- 对抗（Confrontation）
- 联盟破裂修复（Alliance Rupture Repair）
- 信息分享（Sharing Information）
- 建立合同（Establish Contract）
如果对咨询技术感兴趣或想讨论练习，欢迎随时联系我！❤️
结语
在这段学习旅程中，我不仅提高了自己的专业技能，更加深入了对咨询的理解。如果你也在美国学习心理咨询，记得善用身边的资源，吸取知识，不断成长！🌱
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