美国病人胆固醇经验分享

美国病人胆固醇经验分享

⭕️信息分享，希望大家理智对待，不盲信盲从。📝温馨提示：如有身体不适，请一定及时线下就医。

我的故事

下面是附图里一位美国病人的经历分享，希望大家跟自己的医生分享讨论后决定要不要吃烟酸/B3。

“多年以来，我想尽各种办法把我的胆固醇调到正常范围。我的高密非常低，只有39，低密略高，为162，甘油三酯为114。我找了位新心血管医生，他愿意真正了解我的想法，回答我的问题。碰到他不知道答案的问题时，会告诉我他也不知道。

医生的建议与尝试

我的高密非常顽固，无论医生用什么药，它就是纹丝不动。低密缓慢下降了一些，但是效果不明显。医生分别给我尝试了80毫克，40毫克和20毫克的阿特伐他汀，我的数字还是没有什么改变。我们一致同意他汀这种药物对我的胆固醇似乎没有什么作用。

于是我问医生是否愿意给我3个月时间尝试一下不同的方法，他同意了。我开始了每天只吃一顿饭的饮食，每周吃3罐沙丁鱼，运动/骑山地自行车没有改变，但是非常重要的一点，我开始每天服用2000毫克的烟酸（B3）。（📝⭕️这个剂量有点猛！与医生讨论吃多少。）

结果令人惊喜

3个月后我做了血液检测。2天后心脏病专家给我打了个电话，上来就是：“你都他x 的做了些什么？”这是我从08/10/2018 到 4/6/23多次检查结果：

• 总胆固醇: 8/10/18 – 166, 10/12/18 – 149, 1/4/23 – 133, 4/6/23 – 123
• 高密度胆固醇: 38, 42, 42, 63
• 低密度胆固醇: 162, 121, 74, 48
• 甘油三酯: 114, 148, 84, 52

可以看到我的血脂数字发生了巨大变化！我的高密在3个月内增加了50%，它可是有近11年的时间顽固不变的；低密下降了48.65%；甘油三酯下降了38%。我的这些数值依然保持很好，尽管有人提醒综合来看胆固醇有点偏低。

饮食调整

我还在总体上对饮食做了调整，减少了碳水摄入（我还是会吃碳水，只是不像以前吃那么多），只在周末喝点啤酒/鸡尾酒和吃些甜点。简单的变化产生了令人难以置信的结果。”

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