探秘美国神经脊柱外科手术医生的全新讲座系列

最近在油管上大火的美国神经脊柱外科手术医生 Goobie and Doobie，推出了一系列全新的讲座——Help Your Body Heal。🎉每集时长超过一个小时，让我们一起走进健康的世界！

第一集：饮食对生命的重要性

在这一集中，医生通过研究证据阐述了饮食与生命的紧密关系。他们深入探讨了两项颠覆常识的营养科学研究，我们来看看这些令人震惊的发现！✨

重要的研究证据

2018年，著名医学杂志 lancet 柳叶刀 的研究追踪了1.5万人长达25年的生命历程，得出了引人注目的结论。🤔

• 🍽️ 吃 50% 碳水的人活得最长！
• ⚠️ 低碳和高碳饮食都可能折寿，但低碳的折寿更严重。

饮食成分的影响

该研究还指出，在低碳和中碳人群中，植物蛋白和植物脂肪的摄入会延长寿命，而过多的动物蛋白和动物脂肪则会缩短寿命。😱

总结：健康饮食的小贴士

• 高碳饮食🈚有害，但避免低碳搭配大量动物蛋白和脂肪！
• 🌱 不论选择何种饮食，增加植物蛋白和植物脂肪的摄入都会显著延长生命。

这一系列的讲座不仅开阔了我们的视野，也提醒我们在饮食选择上的重要性。🌟想要了解更多，务必关注Goobie和Doobie的最新讲座！

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欢迎在评论区分享你的看法和健康饮食的小秘诀！让我们一起通过科学的饮食选择追求更长久的生命！🌿💚