美国儿科学会更新婴儿安全睡眠指南：父母必读

自1992年美国儿科学会(AAP)推广仰卧运动以来，美国因SIDS（婴儿猝死综合征）而去世的婴儿数量降低了50%以上。然而，近年来与睡眠有关的婴儿去世数量却始终维持在3500名左右。好消息是，过去几年，关于婴儿安全睡眠有了相当多的新研究结果。

最新指南的发布

在2022年6月，AAP首次在五年来更新了婴儿安全睡眠指南。这些指导建议基于新的科学研究成果、近期育儿模式的变化以及不同族群的生活习惯，以期敦促父母采取简单的步骤来确保宝宝的安全，当然，这些建议同样适用于中国的宝宝。

主要建议概览

• ⭕️婴儿应该仰卧在坚实、平坦、无倾斜的表面上睡觉，不要使用软性物品，如毯子和玩具；
• ⭕️婴儿床应符合所有美国安全标准；
• ⭕️避免使用任何倾斜的表面（倾斜角度大于10°），包括汽车座椅、婴儿推车、婴儿背带和婴儿吊带进行常规睡眠，尤其是对于4个月以下的婴儿；
• ⭕️襁褓并没有被证明可以减少SIDS的风险，如果婴儿被包在襁褓中，应该始终让他们仰卧；
• ⭕️加重的襁褓、毯子、床中床等不应放在婴儿身上或附近；
• ⭕️除了新生儿重症监护病房中，避免在室内给婴儿戴帽子；
• ⭕️当婴儿开始尝试翻身时，通常是在3、4个月或更早时，应停止使用襁褓；
• ⭕️避免使用市场上销售的降低SIDS或其他与睡眠有关的风险的设备；
• ⭕️父母应与婴儿睡在同一房间，但不要睡在同一张床上；
• ⭕️鼓励母乳或混合喂养，母乳喂养与安抚奶嘴的使用都与降低SIDS风险有关；
• ⭕️父母应避免使用药物和酒精，避免让婴儿接触；
• ⭕️清醒时间的袋鼠抱对促进婴儿发育很重要，但不应让婴儿趴着睡。

个人观点

在关于婴儿的睡姿和是否与大人同睡的话题上，常常会引发热烈的讨论。我的态度很明确：相信最新科学研究的结果，因为这些成果的背后是许多不幸家庭的心痛经历；对于我来说，宝宝的安全是最重要的，我不愿冒任何风险。

总结

随着新研究的不断推进，父母在婴儿睡眠安全方面必须保持警觉。遵循美国儿科学会的指导建议，不仅能保障宝宝的安全，还能促进他们的健康成长。希望每位父母都能认真对待这些建议，并把宝宝的安全放在首位。💖

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