实现美丽与健康的秘密

实现美丽与健康的秘密

🍃如果你真的瘦下来，

靠的不是节食和跑步，而是你自己。
要知道，这是一种本事，
可以抵达任何你要的目标的真本事。
它不只是站上去很轻，看上去很美的本事，
还是让日子一点儿也不痛苦难熬的本事，
是让自己很酷很有趣，
变得很靠谱的本事！

学会禁欲系的“食客”

🍃我们终究要学会当一个禁欲系的“食客”，
有些食物我们确定它很好吃，
但要提醒你的是，
味道是暂时的，皮囊才是永恒的。
毕竟系不上牛仔裤扣子的悲痛你承受不了。

与其抱怨，倒不如行动

🍃这世界没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人。

🍃随心所欲的生活没什么不好，
可如果你恰巧喜欢健康、苗条、有型的生活，
那就去行动和改变吧！

夏天的决心

👗马上又到夏天了，两个月时间一切来得及，
现在逼自己一把，
在夏天给自己一个更美的自己。

减肥小贴士

🔖👆图片里给大家整理了，
我用过的四周减肥法，
减脂时间安排表、和一些对我很有用的减肥小tips🧩
收藏下来，从现在开始行动，
逼自己一把，给更好的那个自己相约在这个夏天见💓🧚‍♀️

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