39岁被迫裸辞，成为全职二胎妈妈的成长之旅

在人生的旅途中，我们时常面临挑战与转折。39岁时，我被迫辞去工作，踏上了全职妈妈的道路。这段经历伴随着焦虑与抑郁，浑身负能量，时常感觉到无助与迷茫。然而，我决定逼自己从谷底爬起，走出心灵的阴霾。

无畏年龄，突破自我

在过去的半年中，我不断与自我抗争，勇敢迎接年龄的挑战，努力咬牙与时间赛跑。通过努力，我深耕自媒体，积极从事摄影、写作和阅读等活动，并努力提升思维能力。我与千名优秀女性建立了连接，携手共同成长。

自媒体的成长

经过两个多月的自媒体探索，我获得了近两千位姐妹的认可，单篇笔记的阅读量更是突破了一万次。这一切让我意识到，作为全职妈妈的生活也可以充满可能性，不仅是妈妈，更是我自己。

自律的力量

这一年的自律让我坚信，不论是否上班，年龄不是借口。我们普通人也能通过行动和自律实现逆袭和蜕变。

🌿生活自律清单

• 三餐规律，少外卖，注重晚上健康饮食
• 早睡早起，晚上11点前入睡，5:30起床
• 保持运动，每周5次快走或慢跑
• 认真护肤，保持精致
• 衣服舒适，有质感，几件就好
• 理性消费，物品少而精
• 陪伴时不看手机，全心全意
• 屏蔽娱乐软件，多学习优秀文章

🌿成长清单

• 保持情绪稳定，暴躁时学会深呼吸
• 拒绝拖延，提高执行力
• 每天阅读1个小时，打开认知格局
• 每天1节思维课，从不同角度看问题
• 每天练习摄影，拍几十张
• 每周输出3-5次阅读感悟，提升写作力
• 减少无效社交，学会独处
• 学会课题分离，保持边界感和空间感

🌿事业清单

• 深耕自媒体，每周2-3篇更新笔记
• 帮扶女性，从低能内耗中走出来
• 提升核心竞争力，摄影、思维、写作力
• 自媒体创业，与优质女性一起共创未来
• 持续深耕，坚持长期主义

🌿存钱清单

• 家庭收入50%存储（理财和定期），20%日常，30%应急
• 学会合理理财，不冒风险，稳定前行
• 开源节流，不随便花费
• 衣物合理利用，捐给希望工程
• 不提前消费，延时满足

🌿放松清单

• 陪孩子去户外、博物馆、图书馆扩大视野
• 假期和孩子去旅行，体验不同文化
• 生活保持仪式感，家庭塑造温馨环境
• 偶尔独自去观影，感受内心的升华
• 有时间和闺蜜小聚，谈天说地

展望未来

以上是我为2024年拟定的自律清单！无论什么年龄，只要逼自己一把，越过那重重障碍，就能抵达希望的彼岸。2024年，你愿意和我一起自律起来吗？

Hi，我是栀子，很高兴遇见你！🌟 #女性成长 #自律成长 #群青女性成长学会 #自媒体 #内耗