自律：女性成长的关键

❤嗨，你好，我是钟钟，正在用自律精进人生。

自律难吗❓

自律从来不是靠咬牙坚持，也不是4：00起床读书，晚上12点睡，而是养成一个良好的习惯。在这过程中，能够享受自律带来的乐趣。

生活的转变

📍一年前生完二胎后，当时的我生活一团糟，没有工作，在家带娃，整天抱着手机刷短视频，内耗、焦虑、摆烂，甚至濒临抑郁。

📍而当我养成读书、写作、复盘这些习惯后，我发现自己竟也会自律上瘾，过上了自己喜欢的生活。

自律并非易事

📍看到不少姐妹说自律好难：她们说好自律早起，却坚持不了3天，总是睡到10点；说好自律读书，却一本书都没有看完就开始刷剧；说好自律减肥，仅仅跑了两天步，就把自己困在屋子里。

分享8部自律纪录片

🉐 今天，钟钟将分享8部自律纪录片，帮助你看透自律的本质，掌握自律的方法：

• ✅《习惯的奴隶》
• ✅《监视资本主义：智能陷阱》
• ✅《读书的力量》
• ✅《学习的背叛》
• ✅《但是还有书籍》
• ✅《瘦身十律》
• ✅《睡眠的科学》
• ✅《身份的焦虑》

自律的乐趣

📌村上春树曾说：“当自律变成本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”自律讲究方法，自律也会使人上瘾。希望这些纪录片能帮助你找到自律的方法，过上自己喜欢的日子。

钟钟的自我介绍

⏰我是钟钟，👩‍👦‍👦一个90后二胎妈妈，正在用自律精进人生。我会持续分享成长心得、育儿干货、亲密关系与思维认知。期待和你一起探索生活中的美学，成为更好的自己！

标签

自律 | 纪录片 | 自律纪录片 | 纪录片分享 | 女性成长 | 自律养成 | 自律上瘾 | 妈妈成长

#自律 #纪录片 #努力成为更好的自己 #笔记灵感 #开始自律 #女性成长 #妈妈成长 #自律上瘾 #纪录片推荐 #自律纪录片