✨摆脱鸡毛生活的8个实用建议!

✨你是否正在过着满地鸡毛的生活? 两个月前，我的生活同样如此——日月颠倒，每天emo和内耗，深夜追逐手机的光亮，却无意识地忽略了自己的健康。

如果你也面临这样的困境，不妨试试以下8点，帮助你重新找回生活的轨道:

1️⃣ 狠定睡觉

每天早睡早起，保持充足的睡眠，给自己一个清晰的头脑和充沛的精力。

2️⃣ 坚持泡脚

泡脚不仅能改善睡眠质量，还能促进皮肤代谢，让你拥有焕然一新的肌肤。

3️⃣ 坚持运动

每天进行30分钟的运动，释放压力，保持良好的体态，为身体和心灵注入活力。

4️⃣ 坚持控糖

减少糖分的摄入，让自己拥有一个光滑细腻的脸蛋，带来更自信的微笑。

5️⃣ 少操心

专注自己的事情，减少对他人的担忧，向内求，保持内心的平静与安宁。

6️⃣ 学会断舍离

丢掉可有可无的物品，清理杂思乱念，过一种简约的生活，寻回内心的平静。

7️⃣ 戒掉拖延症

✨决定做的事立刻行动，拒绝磨蹭，开始踏出改变的第一步。

以上7点如果能持之以恒，坚持两个月，相信你会看到一个全新的自己✌️

👋 关于我

大家好，我是子言，一个深耕传统媒体10年的职场宝妈👸。我的生活离不开旅游✈️、健身📖和阅读，我热爱生活，也希望通过分享我的笔记📝，帮助到你！让我们一起遇见更好的自己❤️

✨ 结语

无论生活多么忙碌与喧嚣，记得偶尔给自己一些时间，静下心来，拥抱每一个小改变，成就更好的自己！#自律女孩#自我提升#人文薯#笔记灵感