自律：重塑生活的力量 ✨

在2018年，34岁的我经历了生意破产，负债百万的苦涩。面对每日压力的账单，世间冷暖，我觉醒了，开始了自我救赎之路。从那时起，经过三年的拼搏与懒惰的抗争，我终于迎来了生活的新篇章。

与懒惰的抗争

这三年里，我深耕自我，磨练高度自律。在自我提升的过程中，我学会了阅读、运动、摄影、作图、写作，以及将我的故事分享在自媒体平台上。每一个强大的人背后，都有一段无人支持的孤独时光。

自律的收获

经过一年的坚持，我获得了6万粉丝的喜爱，眼前的中年生活突然豁然开朗。自律让我变得自信，强大，真正明白普通人也可以凭借自律逆袭。无论何时开始都不算晚，2024年，我的人生我主宰！

自律起来，做个超赞的中年少女❗

1. 生活自律清单

• 1⃣️ 每日阅读1小时，一个月精读2本书
• 2⃣️ 每天运动一个小时
• 3⃣️ 早睡早起，11点睡觉，5:30起床
• 4⃣️ 午休1小时为精力续航
• 5⃣️ 健康饮食，少油少盐，好好吃早餐
• 6⃣️ 认真护肤，每天补水面膜一片
• 7⃣️ 和孩子在一起不玩手机，进行高质量陪伴
• 8⃣️ 保持精简生活，减少负担，少物少欲
• 9⃣️ 每晚泡脚，为优质睡眠助力

2. 成长清单

• 1⃣️ 学会记账，合理分配资金，降低物欲
• 2⃣️ 将“准备中”变为“进行中”
• 3⃣️ 每天制定任务列表，有计划地高效完成每一项事务
• 4⃣️ 拆解并手抄优秀文案，学习高手的捷径
• 5⃣️ 每日练习摄影，不断精进，打造竞争力
• 6⃣️ 大量阅读，提升认知
• 7⃣️ 观看纪录片，拓宽思维

3. 存钱清单

• 1⃣️ 冷静消费，降低物欲
• 2⃣️ 采用365存钱法，每天或每月存一笔，无痛攒钱
• 3⃣️ 废物利用，减少物品堆积
• 4⃣️ 减少朋友聚会，开源节流

4. 事业清单

• 1⃣️ 深耕自己擅长的领域，如美学、摄影和文案
• 2⃣️ 提升核心竞争力，日积月累
• 3⃣️ 不断突破圈子，接近优秀的人，学习他们的思维与经验
• 4⃣️ 坚持长期主义，耐心打磨

结尾感悟

正如村上春树所言：当自律变成本能的习惯时，你就可以享受到其中的快乐。如果你想改变，那么可以从一件小事做起，尽管生活的改善不会立刻见效，但每一个小小的改变，足以为你注入向前的信心。

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