美国月子食谱采购清单分享

月子坐了快一半，趁热分享一下我的月子食谱采购清单。数量是月嫂阿姨给我的参考，很多都是家常食材，多备也无妨。原本以为月子食材有多复杂，汇总一下发现也没那么难，基本在以下3个地方能搞定全套。 😊

❶ 中超

以下的这些食材，在中超一般都买得到：

• 红枣（3磅）
• 黑米（2磅）
• 黑豆（1包）
• 黑麻油（1瓶）
• 红豆（3包）
• 糙米（2磅）
• 莲子（2包）
• 白糯米（1包）
• 百合（1包）
• 小米（2包）
• 花生（2包）
• 淮山（1包）
• 枸杞（1包）
• 红糖（1包）
• 糯小米（1包）
• 蜜枣（1包）

❷ 德成行

听说德成行很久了，这次因为月子食材采购，一次就喜欢上了。线下实体店价格好像比网站便宜，也有更多选择。很多东西也比中超新鲜，我们买的几款，质量都不错，特别是桂圆肉，很鲜甜，干贝质量也很不错，以后会常回购。👍

✔️可购买的食材：

• 干贝（2包）
• 虾仁（2包）
• 桂圆肉（2包）
• 黑木耳（1包）
• 香菇（1包）
• 花胶（1包）
• 海参（1盒）
• 虫草花（1包）

❸ 旭龙行

我是在 Dealmoon 上知道旭龙行的，第一次尝试了淡干墨鱼干，在美国很少吃到中意的墨鱼干，他家的品质确实可以。也种草了他家的大虾仁和螺肉片。网站上产品种类挺丰富，包括海参、鱼肚、燕窝、山珍、海味、人参等。

✔️可购买的食材：

• 墨鱼干（2包）
• 大虾仁（2包）
• 螺肉片（2包）

❹ 中药店

如果对月子讲究的话，以下的这些药材可以在中超或者中药店买到。我这次二胎基本没有准备这些药材，个人没有特别喜欢。如果你需要，可以做参考。

• 通草（100克）
• 王不畄行（100克）
• 浦公英（50克）
• 艾草叶（2包）
• 云岺（1包）
• 黄芪（2包）
• 党参（2包）

总结

在美国的月子饮食并没有想象中那么复杂，借助中超、德成行以及旭龙行的便利，大家可以轻松采购到所需的食材，为自己的坐月子保驾护航！希望这份清单能对各位新妈妈有所帮助，祝大家月子期愉快！💖