迈向健康的旅程：我的健身日志 📅

复苏的运动之路

在五一假期，我跑了12公里，然而，膝盖的不适却让我停歇了整整三个月的运动。前几天，我鼓起勇气重新开始运动，心中暗自期待，这将是我新的开始。

分享与鼓励 🤝

几天前，我在社交平台上分享了几张运动照片，没想到它们竟然成了许多人减肥的动力。这让我感到十分欣慰，因为我明白，分享故事会激励他人。记得胖的时候，不敢拍照，相册中的照片寥寥可数；而当我瘦下来时，终于鼓起勇气翻开那些过去的回忆，谁懂其中的苦涩与喜悦呢？😅

自我对比的震撼 🌟

看着自己的对比照，我自己都感到震惊。就在“大姨妈”结束后，我又开始了运动计划。今天，我已经进行了空腹运动，选择了jo姐的40分钟课程，简单易学，而且特别容易坚持。

坚持与分享心得 ✍️

晚上我计划写下今天的运动心得，希望可以记录下这个过程的点点滴滴。 #更好的自己 #减肥日常 #减肥逆袭 #见人不如健身 #运动 #空腹有氧

总结：继续前行的力量 💪

无论境遇如何，坚持运动与健康的生活方式是我追求的目标。在这个过程中，每一步都充满了挑战与成就。希望我的分享能够激励到更多小伙伴们，一起努力，变得更好！