美国肥胖率的最新统计与健康生活方式

最近我在CDC的最新数据统计中发现了一个有趣的现象：在美国，每3-5个成年人中就有一个人被认为是肥胖（BMI：大于等于30）🤔。这让我不禁思考，美国各州的肥胖率差异究竟源于何处？

哪些州肥胖率最低？

我让老公猜猜哪些州的肥胖率最低，他说夏威夷和加州，结果他猜对了一部分！这两个州确实在肥胖统计中名列前茅。除了这些州外，还有哪些州也表现优异呢？

低肥胖率州的共同特点

我发现那些肥胖率极低的州有几个共同的特点：

• 户外活动丰富：类似于科罗拉多、加利福尼亚和夏威夷这样的州，因其丰富的自然资源，滑雪和冲浪等户外活动非常流行。这些活动不仅能锻炼身体，也增加了人们在户外的时间。
• 公共交通发达：例如纽约和DMV地区（华盛顿特区及其周边），我在纽约期间基本上依靠双腿出行，每天步行5-10公里，身体自然更健康。
• 生活水平较高：在夏威夷、加州和马萨诸塞州，人们更容易接触到优质的食材，例如新鲜的农产品和海鲜，从而能保持更健康的饮食习惯。
• 交通运输便利：东部地区的运输链相对中西部更发达，这也使得居民更容易获取新鲜食材，助力健康饮食。

健康生活方式的重要性

我昨天与营养师进行了跟进，得到了鼓励和支持！他们表示我的生活方式（饮食和运动）已经非常健康，无需做出太多改变，继续保持即可！这让我倍感开心🎉。

总结

美国的肥胖率因州而异，了解低肥胖率州的特点，能够帮助我们改善自身的生活方式。通过增加户外活动、利用公共交通、选择优质食材，我们也能朝着更健康的生活前进！🌟

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