2022年更新的《睡眠相关婴儿死亡预防建议》

在2022年，美国儿科学会（AAP）发布了一篇更新的《睡眠相关婴儿死亡预防建议》，旨在提供更安全的睡眠环境，降低婴儿意外死亡的风险。💤

主要更新内容

1. 睡眠表面的安全要求

2022年的版本更加明确，婴儿应该在硬质、平坦且不倾斜的表面上睡觉。特别强调，倾斜超过10度的表面是非常不安全的。此外，对于应急情况下的临时睡眠表面，如纸板箱或篮子等，这些规定也得到了更新。

2. 母乳喂养的益处

新版指南进一步明确了母乳喂养的重要性，推荐将母乳喂养持续至6个月或更久。特别是对于早产和低出生体重儿，母乳喂养的保护作用更加突显，建议需要加强护理支持。🍼

3. 房间同住与不同床睡眠安排

2022年版建议婴儿在父母的房间内睡觉，使用独立的睡眠表面，至少维持前6个月，以减少窒息和猝死的风险。指南还列出了多种床共享的高风险情况，例如与吸烟者或酒精、药物影响下的人同床。

4. 软性床上用品与加重物

该指南明确不推荐使用加重的毯子、睡衣和包裹，以此减少窒息的风险。相反，建议使用轻便的穿戴式睡袋或多层衣物来确保保暖。🌙

5. 物质暴露的建议

2022年版补充了对孕期及出生成长期间避免大麻和阿片类药物等的建议，强调不仅要关注烟草和酒精的风险。

6. 家用心肺监护仪的使用

指南再次强调，家用心肺监测设备并不能有效减少婴儿猝死综合征（SIDS）的风险，因此不应替代安全睡眠的建议。

7. 俯卧时间的建议

2022年版对俯卧的具体时长进行了明确，建议从出院后就开始清醒状态下的俯卧练习，并逐步增加至7周龄时的每天15到30分钟。

8. 包裹（Swaddling）的使用注意

更新后的建议显示，一旦婴儿开始尝试翻滚，就应停止使用包裹，以降低窒息的风险，并不推荐使用加重包裹。

9. 媒体与制造商的责任

新版指南提出，媒体和制造商在广告及产品设计中应遵循安全睡眠的准则，以提升社会对安全睡眠的认知。🛏️

总结

这些更新反映了新数据与研究的持续发展，更加细致地定义了安全睡眠的各个方面。通过强化对潜在风险的识别与预防，目标是提升婴儿的睡眠安全。 让我们共同努力，为每个婴儿提供一个更安全的睡眠环境。🌟

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