北美博三留学生内服保健品心理作用版

保健品分享：提升健康的小秘密 🌱 最近有很多朋友询问我关于保健品的事，特此分享一下我近期在吃的一些产品。虽然最…

1月 28, 2025

5-7 分钟

保健品分享：提升健康的小秘密 🌱

最近有很多朋友询问我关于保健品的事，特此分享一下我近期在吃的一些产品。虽然最终发现压力和焦虑才是万病之源，但偶尔放假，所有问题似乎都能迎刃而解。不过，适当补充一些营养品也算是聊胜于无吧！

这是我所有保健品中明显最有效的一款。自从23年暑假回国体检时发现心脏有点小问题后，我坚定地开始补充。结果今年回国体检时各项指标都回归正常！这款宝贝我也分享给了我的男朋友和爸爸，皆表示有效。男朋友熬夜后心脏不适的情况几乎消失，爸爸喝酒后的头痛感也有了明显改善。可以说是熬夜的“救命稻草”！

每两颗提供1280mg的Omega-3，这个品牌的鱼油来源良好。待吃完这瓶后，我会换成同品牌更高含量的ProOmega-3（2000mg）。

去年我补充了5000mg的维D，结果暑假体检的数据竟然低于最低标准！考虑到美东即将进入无阳光的冬季，我决定直接上更高剂量的10000mg。这对日常需要动脑的人士非常重要，同时也有助于骨质健康。

之前为了方便，我把多种补充剂放在一个瓶子里。虾青素主要是为了保护眼睛、对抗氧化。

每天吃两到三颗，每颗含500mg的维C以及锌，旨在提高免疫力。

刚刚把延寿品牌的苏糖酸镁吃完，接下来尝试这个。虽然宣称的助眠、助排便、助集中精神的效果我并未明显感受到，但考虑到维D的吸收需要镁的支持，我仍然选择继续补充。

在@悉尼小赞恩的推荐下，我购买了这两款产品。胶原蛋白通常会和可可粉、奇亚籽、亚麻籽、核桃油一起搅拌入酸奶中食用，而Novos的抗老配方成分丰富，网站上的年龄测试也蛮有趣！

这是针对防脱发的补充剂，刚收到，每天需要两片，180粒可使用三个月。效果会在之后更新，毕竟读博期间总会掉头发嘛！

这是防压力购物的补充剂，具体功效尚待观察。

同样是为了缓解压力而购买，虽然具体效果并不明显，但心理效用也是一种价值。

我会定期补充的这一款益生菌中还添加了葡萄籽，品牌时常更换，看哪个顺眼就购买哪个。

这款是通过社交平台的推荐而购买，据说能调整体内的某种菌群。

这些都是我在保健品路上的一些探索，希望能对大家有所帮助！当然，任何补充剂都需要根据自身状况进行选择，健康的生活方式仍然是最重要的！

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