在美国工作的感悟：内卷与快乐的反思

我在美国工作刚满三个月，突然明白了一些东西：
中国人的内卷根源，不仅在于竞争激烈，更在于我们从小被训练得不敢“松弛”。

不同的工作文化

我的美国同事27岁，每天下班5点准时关电脑，周末要么去徒步，要么学烘焙。
工作以外几乎不谈职场。我问她会不会焦虑，她笑着说：

“我焦虑是因为我不够快乐，而不是因为我不够成功。”😌

那一刻，我沉默了——

焦虑的真实面貌

在中国，我们从未学会为了快乐而焦虑，只是为着不够优秀而感到焦虑。
似乎一停下来，人生就断档了，价值就消失了。

我本科时在国内大厂实习，HR第一句话是：“能进来就证明你还不够优秀，前面还有很多关卡要过。”

从小我们听得最多的是：“别人都做得到，你为什么不行？”
长大后，这成了内心的黑洞，吞噬了所有“做得还不错”的感受，只剩下：“我还可以更好。”😔

反思与成长

但在美国，我开始意识到：
💡 我们太习惯用“否定”当燃料，而不是用“喜爱”驱动成长。

美国同事项目失误时，不会被批评，反而会说：“休息一下，调整好再来。”
而我，即使很努力，也习惯性反思怀疑，担心自己是否配得上这份工作。

重构工作观念

我们太习惯把工作当成“审判官”，而不是“合作伙伴”。🤝

以前我以为，不焦虑、不忙碌，就等于“躺平”。😴
但现在我懂了，真正能够主动停下来的人，才真正掌握了人生的主动权。💪

重新设计人生模板

并不是说去美国就能消除内卷焦虑，但这里让我明白，焦虑不必被神圣化：
它不是命中注定，而是可以重新设计的人生模板。🧩

保留工作之外的自我

即使未来回国，我也想保留这份“工作之外的自我感”。
并不是每一分每一秒都要变得更好，有时候，“我已经很好了”，就是最温柔的反抗。🌸

活出自己的节奏

我们不需要卷赢全世界，但可以首先学会，如何在不被打扰的节奏里，稳稳地活出自己。✨

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